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我们都敢在夏天露出更多肉体但是少量的阳光可以改善皮肤状况,汗水,氯气,脱水和沙子和盐的磨损也会使事情变得更糟这里是我们常见皮肤问题的指南 - 解决方案这种炎症性皮肤病会引起增厚,发红和脱屑,Nuffield Health Leeds医院皮肤科顾问Walayat Hussain博士解释说,它可以局限于头皮或手指等部位,或者有时会影响整个身体

通过缓解和突发修复: - 局部治疗 - 面霜和软膏 - 用于轻度至中度牛皮癣除了润肤剂以滋润皮肤和减轻干燥,最常见的是通过减少炎症起作用的皮质类固醇 - 没有改善

要求看皮肤科医生进行更强有力的治疗,包括降低皮肤细胞周转率的药物 - 通过阻断导致免疫反应的化学物质起作用的新生物注射,以及光疗法,其中涉及精确剂量的紫外线照射

受影响的皮肤可以抑制炎症面对它: - 虽然你可能正在度假,但喝太多酒可以引发突然发作 - 所以不要过度饮酒,多喝水以保持皮肤水分 - 好消息是太阳提供了维生素D,根据最近的一项研究,牛皮癣患者可能缺乏它发现服用补充剂可以帮助减少皮肤病变和防止皮肤细胞的过度生产尝试超强力维生素D3,1295英镑,240片,来自healthspancouk - 享用新鲜西红柿:它们含有番茄红素,它被认为可以抑制自由基 - 被认为是造成细胞损伤和皮肤老化的分子太阳经典标志包括干燥,红色,发痒,鳞状皮肤斑块,Hussain博士说,慢性持续性湿疹,皮肤也可能有增厚,脱屑和变黑

修复它: - 保湿是至关重要的,Hussain博士说

:寻找油腻,油性润肤剂 - 而不是水性润肤霜,如水性乳霜,它可以进一步干燥皮肤 - 类固醇乳膏通常用于减少炎症,发红和刺激,但必须加以监测,因为长期使用会导致变薄皮肤 - 没有改善

要求转介给皮肤科医生进行更强的药物治疗或光疗面对它: - 避免使用化学防晒剂,Sond Skincare的皮肤科医生Isabel Sharkar博士说:“要注意的成分包括对羟基苯甲酸酯,视黄醇,维生素A,水杨酸盐,肉桂酸盐和二苯甲酮” - 小心使用旅行洗漱用品避免使用石油基洗液和石蜡油试用Pure Potions Skin Salvation Bath和Body Oil,1299英镑购买Holland&Barrett 200毫升装 - 麦卢卡蜂蜜,为Nuffield Health的营养治疗师Sally Temple提供建议:它天然含有抗菌,抗真菌和防腐性能,因此可以帮助支持免疫系统“ - 考虑在假期前和假期期间服用益生菌”他们可以通过减少肠道炎症来减少湿疹以及罹患腹部的风险,“Sally说”我推荐一种高质量的广谱益生菌,如Optibac for Every Day Extra Strength“(30粒胶囊2299英镑)”Acne是一个com plex过程涉及堵塞毛孔中的杂质,过多的油脂,炎症和细菌,“荷尔蒙痤疮解决方案的作者Terry Loong博士(1499英镑,亚马逊)说,不像经典的青少年痤疮T区,大多数成人痤疮发生在脸颊,下巴和下巴线修复它: - 尝试含有过氧化苯甲酰的非处方痤疮治疗,这是一种温和的漂白剂,可以去除皮肤的顶层,疏通毛孔,对表面产生痤疮洗涤的细菌具有杀菌作用和含有水杨酸的乳霜可以减缓毛孔内细胞的脱落,导致堵塞和粉刺 - 没有改善

询问您的医生关于处方抗生素凝胶和面霜的措施也可以开具低剂量的抗生素疗程,如四环素 - 要求转诊给皮肤科医生,他们可以开出更强的治疗方法,如异维A酸面对它: - 享受阳光它会促进维生素D,可以帮助治疗症状然而,太多的太阳可以阻止毛孔干燥的皮肤 - 在度假时免费化妆 - 或在选择粉底和化妆时在标签上寻找非粉刺(非堵塞)的字样 - 继续锻炼 活动会让你保持健康,可以让你的汗水疏通毛孔只要确保你在运动后直接洗,汗水有时间干燥 - 喝大量的水它对你的所有身体功能都很重要,包括控制肝脏激素生产 - 避免刷子和磨砂,因为去角质会使炎症变得更糟不要挤压斑点 - 看你吃的东西太多的糖,乳制品和精制碳水化合物会使它变得更糟杏仁,蓝莓,鳄梨和芸豆可能有助于减少炎症, Mary Cotter,注册营养治疗师,Nuffield Health“痱子 - 或多态性光疹 - 是一种紫外线过敏症,发生在皮肤暴露在阳光下的地方,”英国Boots防晒专家Clare O'Connor说,它引起瘙痒,刺激和崎岖不平的皮疹修复它: - 尝试使用炉甘石洗剂,一种舒缓该区域的温和防腐剂,建议Samantha Preston,劳埃德药房药剂师和过敏专家或金盏花霜(439英镑) 30g - Holland&Barrett)可缓解瘙痒和刺激 - 氢化可的松霜可减轻肿胀和瘙痒,她补充说“它不适合脸部或超过一周,所以请向药剂师咨询”面对现实: - 采取凉爽的淋浴;在你的房间里使用空调并尝试冷却喷雾(Boots Hot Weather Cooling Spray,399英镑) - 留在阴凉处并使用手持风扇喝大量的液体以避免脱水 - 穿宽松的棉质衣服 - 合成纤维,例如聚酯和尼龙,比天然纤维更容易捕获热量这种情况经常影响40岁以上的人,并且当面部血管因各种触发因过度膨胀而引起时,例如阳光,辛辣食物,酒精和压力,导致Hussain医生表示血液流向该区域,症状从面部红润,痤疮和红色,发痒,眼睑疼痛

修复: - 您的家庭医生会开一种抗生素凝胶或霜剂来减轻炎症 - 其他选择包括一种叫做溴莫尼定的凝胶,这限制了导致发红的血管扩张;一种抗炎软膏(壬二酸),或低剂量的口服抗生素(四环素),可以帮助减少炎症 - 没有改善

激光治疗可以非常有效,有些人在单次治疗后获得良好效果面对它: - 不幸的是,阳光是一个主要的触发器,所以要避免晒太阳,戴帽子和太阳镜 - 并使用防晒霜治疗敏感皮肤 - 使用为敏感肌肤配制的温和护肤产品忽略传统夏季去角质的建议;避免粗糙的磨砂和去角质,寻找温和,低过敏,无香味和非粉刺等词语 - 剧烈运动有时会使酒渣鼻症状加重,所以在度假时保持适合低强度运动,如散步或游泳,而不是跑步 - 避免过多的酒精向内生长的毛发是卷曲的毛发并长回到皮肤中,并且当毛囊被死皮细胞堵塞时会发生这种情况如果毛发已经卷曲或粗糙,并且如果你最近刮了修复它: - 用抗菌肥皂清洗,以减少炎症,防止感染,每隔一天用丝瓜或毛巾轻轻去角质 - 这最终有助于驱逐被困头发,防止它们回来面对它: - 唐随着细菌的进入而捡起或划伤,增加感染的风险 - 尝试用温和的防腐剂如茶树油轻轻擦拭受影响的区域 - 如果你容易长出毛发,考虑脱毛膏,电解或激光去除而不是剃须 - “炎热,阳光和潮湿的环境容易加剧皮肤状况,过度出汗会导致皮肤刺激,”顾问皮肤科医生Maria Roest说道

“使用轻盈,不油腻的防晒霜允许皮肤呼吸并减少汗管阻塞的机会,如痱子的情况所示“Ladival防晒霜(1999年来自Boots)含有较少的防腐剂,香料,着色剂,脂肪,对羟基苯甲酸酯或PEG乳化剂” - LloydsPharmacy防晒专家和药剂师Jo Carey建议患有湿疹和牛皮癣等疾病的人尝试成人Solero超敏感SPF30和SPF50 +乳液(200ml,LloydsPharmacy 7英镑)它具有防水和皮肤病学测试和认可,但对皮肤敏感的人来说很温和  - 曼彻斯特大学的研究人员尝试使用Tomga Oliver的Omega3鲱鱼子酱(30英镑2299英镑 - 荷兰和巴雷特),Omega 3补充剂有助于保护皮肤免受阳光伤害并提高皮肤对阳光的免疫力,防止皮肤癌,这是其三倍DHA(300mg / g)和磷脂作为其他Omega3补充剂在英国可用